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        廣西康復中心醫師:懸吊運動訓練

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        廣西康復中心醫師:懸吊運動訓練

        發布日期:2021-09-26 作者: 點擊:

        廣西康復中心醫師:懸吊運動訓練

        懸吊運動訓練(S-E-T)是基于現代康復理論新成果的訓練技術。S-E-T包括診斷和治療系統。診斷系統的核心是弱鏈測試?;颊呤紫仍陂]鏈運動中接受測查,負荷逐漸增大直到不能正確做動作或者感到疼痛為止。如果發生上述這種情況或者左右兩側的負荷量有顯著差別時,說明存在一個或多個“薄弱環節”。用開鏈運動檢查各塊肌肉以確定薄弱處。涉及肌肉耐力的測定,則是通過不斷增加開鏈和閉鏈運動的負荷來實現的。治療系統包括如下部分:肌肉放松訓練、關節活動度訓練、牽引、關節穩定性訓練、感覺運動的協調訓練、肌肉勢能訓練等。廣西康復機構。

        S-E-T還擁有自成體系的訓練軟件,通過軟件可以進行個性化訓練設計,可以不斷修改調整訓練計劃,使訓練和治療更明確更具體。通過牽引、減重、和放松技術使緊張的大肌肉(Global muscles)松弛、通過關節活動度訓練擴大關節活動范圍,再進行以局部穩定?。↙ocal muscles)為目標的關節穩定性訓練和運動感覺綜合訓練,后期則通過巧妙的懸吊技術利用自身體重進行漸進的肌肉力量訓練。

        懸吊運動訓練突出了運動感覺綜合訓練,強調在不平穩狀態下進行閉鏈運動以達到對感覺運動器官很好的誘發效果。

        S-E-T可加強中央軀干、骨盆和髖部深層肌肉力量,這種在不穩定狀態下進行的力量訓練能夠激發軀干肌肉和身體各大肌群之間的神經肌肉協調收縮能力,從而達到康復的目的。懸吊訓練通過強化軀干肌肉及非主導側肢體的運動能力,加強神經和肌群之間的反饋、統合功能來提高身體在運動中的平衡、控制能力和穩定狀態。一般在懸吊器械上進行訓練,也常用到海綿橡膠墊、平衡板以及充氣的橡膠墊枕等以增加支撐點的不穩定性來激發神經肌肉的協調功能。


        懸吊運動訓練


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